Der Atem ist der direkte, unmittelbare Ausdruck unseres körperlichen, seelischen, geistigen und sozialen Befindens. Er ist flexibel, passt sich den jeweiligen Lebenssituationen an. Sie haben es vielleicht auch schon bemerkt: er kann ungehindert und frei fliessen, wenn Sie sich verbunden und in Ihrer Mitte fühlen. Befinden Sie sich in stressigen, bedrohlichen oder herausfordernden Situationen, ist er eher blockiert und gehemmt. Im optimalen Fall schwingt sich der Atem nach belastenden Situationen wieder zurück in ein freies Fliessen. Leider ist es oft so, dass wir uns in einer ständigen Anspannung befinden und sich der Atem über längere Zeit nicht frei ausbreiten kann. Dies kann zu gesundheitlichen Beschwerden und Verspannungen führen.
Das Ziel der Ganzheitlich Integrativen Atemtherapie ist es nicht, «richtig» atmen zu lernen. In der Verbindung unseres Atems mit dem Körper erlauben wir ihm, uns aufzuzeigen, wo etwas aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Wir entwickeln Achtsamkeit für unseren Körper und seine Bedürfnisse. Krankheiten und Krisen können so als Chance verstanden werden um zu erkennen, zu handeln und somit im Leben selbstverantwortlich etwas zu verändern.
Ich arbeite mit verschiedenen Interventionen wie Körperübungen im Sitzen, Liegen oder Stehen, Atemmassagen mit Öl auf Haut oder Atembehandlungen. Zusammen finden wir heraus, was bei Ihnen gerade angezeigt ist. Ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Sitzung ist ein therapeutisches Gespräch, in welchem wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und auch wichtige Erkenntnisse und Schritte festhalten.